Il Fitness by #SST

Crediamo che il movimento sia la chiave per raggiungere non solo una migliore forma fisica, ma soprattutto un autentico benessere psicofisico.
Per questo grazie alla collaborazione con #SST, abbiamo creato un’ampia proposta di corsi e attività, pensati per rispondere alle esigenze di tutti: da chi vuole mantenersi in forma in modo divertente e dinamico, a chi desidera allenarsi con programmi mirati ed efficaci.

Grazie alla professionalità degli istruttori e a un ambiente accogliente e motivante, potrai intraprendere un percorso che ti permetterà di migliorare forza, resistenza, mobilità e postura, scoprendo allo stesso tempo il piacere di muoverti in compagnia.

Con la #SST, il fitness diventa un’esperienza completa: non solo allenamento, ma anche energia, motivazione e cura della persona, per aiutarti a ritrovare equilibrio e benessere nella vita quotidiana.

Ginnastica Posturale

La ginnastica posturale è una disciplina studiata per migliorare l’allineamento del corpo, correggere le posture scorrette e prevenire o alleviare disturbi muscolo-scheletrici. Attraverso esercizi mirati, svolti con consapevolezza del respiro e del movimento, si lavora su:

Rinforzo muscolare: in particolare della zona del tronco (schiena, addome) e della muscolatura stabilizzatrice.
Allungamento e flessibilità: per ridurre tensioni, migliorare la mobilità articolare e dare elasticità ai muscoli accorciati.
Consapevolezza corporea: imparando a percepire attivamente la posizione del proprio corpo, sia in movimento che a riposo.
Benefici posturali: miglioramento della curva della colonna vertebrale, riduzione del mal di schiena, della cervicalgia, postura delle spalle più equilibrata.

La ginnastica posturale è particolarmente indicata per chi conduce una vita sedentaria, lavora a lungo al computer, per chi ha sofferto di infortuni o per chi desidera prevenire problematiche legate alla postura con un approccio dolce, ma costante.

Pilates

Il Pilates è un metodo di allenamento completo che unisce forza, flessibilità e controllo del corpo, ponendo l’accento sulla precisione dei movimenti e sulla consapevolezza corporea. Gli esercizi mirati rafforzano i muscoli profondi di addome, schiena e bacino, migliorando l’equilibrio, la postura e la stabilità nei gesti quotidiani.

Attraverso una combinazione di respirazione controllata e movimenti fluidi, il Pilates favorisce il tono muscolare armonico, l’allungamento dei muscoli contratti e la prevenzione di dolori muscolo-scheletrici. Praticato regolarmente, aiuta a sviluppare forza senza creare tensioni, migliorando la mobilità articolare e promuovendo una maggiore consapevolezza del corpo e della mente.

Adatto a tutte le età e a diversi livelli di preparazione, il Pilates è ideale per chi conduce una vita sedentaria, per chi desidera prevenire problemi posturali o per chi cerca un allenamento che unisca benessere fisico e mentale in modo armonioso e sicuro.

Kangoo Jumps

Il Kangoo Jumps è un metodo di allenamento innovativo che utilizza scarpe speciali dotate di molle brevettate, progettate per ridurre l’impatto sulle articolazioni e proteggere ginocchia, caviglie e schiena. Grazie al sistema di rimbalzo, ogni movimento diventa più leggero e dinamico, consentendo di allenare gambe, glutei e cuore in modo efficace e divertente.

Durante una lezione di Kangoo Jumps si combinano esercizi aerobici, allenamento cardiovascolare e tonificazione muscolare, tutto con un impatto minimo sulle articolazioni. Il metodo è ideale per chi desidera bruciare calorie, migliorare equilibrio e coordinazione, aumentare la resistenza e sviluppare forza e agilità, senza rinunciare al divertimento.

Le scarpe Kangoo Jumps sono progettate per garantire stabilità e comfort grazie al liner imbottito e removibile, mentre il design ammortizzante permette di praticare allenamenti ad alta intensità in totale sicurezza. Questo rende il Kangoo Jumps adatto a tutte le età e livelli di preparazione: dai principianti agli sportivi più esperti, dai bambini agli adulti.

Oltre ai benefici fisici, il Kangoo Jumps favorisce anche la motivazione e il coinvolgimento: l’allenamento è percepito come un’esperienza divertente e stimolante, che unisce movimento, energia e benessere mentale.

Trampoline Fitness

Il trampolin fitness, noto anche come rebounder, è uno strumento innovativo che permette di eseguire allenamenti completi e sicuri, combinando esercizi cardiovascolari, tonificazione muscolare e miglioramento dell’equilibrio. Grazie alla pedana elastica, ogni salto assorbe parte dell’impatto, riducendo lo stress su ginocchia, caviglie e schiena e rendendo l’attività adatta anche a chi ha problemi articolari o conduce una vita sedentaria.

Le lezioni di trampolin fitness coinvolgono gambe, glutei, addome e core, migliorando forza, stabilità e coordinazione. L’allenamento stimola la circolazione sanguigna, favorisce il drenaggio linfatico e aiuta a bruciare calorie in modo efficace, rendendo l’attività ideale per il controllo del peso e per la tonificazione generale.

Oltre ai benefici fisici, il trampolin fitness offre anche vantaggi psicologici: il movimento continuo e il ritmo dei salti contribuiscono a ridurre stress, migliorare l’umore e aumentare energia e motivazione. Ogni sessione diventa così un’esperienza dinamica, divertente e stimolante, che unisce benessere fisico e mentale.

Adatto a tutte le età e livelli di preparazione, il trampolin fitness è perfetto per chi cerca un allenamento completo, sicuro e coinvolgente, che combina divertimento, performance e cura del corpo in modo armonico e stimolante.

G.A.G.
Gambe Addominali e Glutei

Il corso di G.A.G. è un allenamento mirato e completo, progettato per lavorare in modo efficace su gambe, addominali e glutei, le principali aree del corpo che contribuiscono a una figura tonica e armoniosa. Grazie a esercizi mirati a corpo libero e con piccoli attrezzi, ogni lezione permette di migliorare la tonificazione muscolare, la forza funzionale e la definizione della silhouette.

Durante la lezione si alternano esercizi per rinforzare le gambe e modellare i glutei, insieme a movimenti mirati per il cuore e gli addominali, fondamentali per migliorare postura, equilibrio e stabilità. L’allenamento coinvolge sia la parte inferiore del corpo che quella centrale, offrendo un lavoro completo e bilanciato.

Il corso di G.A.G. è adatto a tutti i livelli di preparazione: dai principianti a chi ha già esperienza, ognuno può seguire il proprio ritmo e progredire gradualmente. Le lezioni sono strutturate in modo dinamico e coinvolgente, spesso accompagnate da musica motivante, per rendere ogni sessione intensa ma anche divertente e stimolante.

Oltre ai benefici estetici, il corso contribuisce a migliorare la resistenza fisica, la mobilità articolare e il benessere generale, trasformando l’allenamento in un’esperienza completa che unisce corpo e mente.

Circuit Strong

Il Circuit Strong è un metodo di allenamento dinamico e completo che combina esercizi di resistenza, forza e cardio in sequenze strutturate, chiamate “stazioni”. Ogni stazione prevede un esercizio mirato a un gruppo muscolare specifico, con brevi pause tra una stazione e l’altra, per mantenere alta l’intensità e stimolare contemporaneamente diverse capacità fisiche.

Durante una lezione di Circuit Strong si alternano esercizi per gambe, glutei, addome, braccia e cuore, spesso integrati con piccoli attrezzi come manubri, kettlebell, bande elastiche o palle mediche. Questo approccio permette di migliorare tonificazione muscolare, resistenza cardiovascolare, equilibrio e coordinazione, allenando tutto il corpo in modo completo ed efficace.

Il Circuit Strong è adatto a tutti i livelli di preparazione, dai principianti agli sportivi più esperti, grazie alla possibilità di modulare intensità e carichi di lavoro. Le lezioni sono dinamiche e stimolanti, spesso accompagnate da musica motivante, rendendo l’allenamento divertente e coinvolgente.

Oltre ai benefici fisici, il Circuit Strong migliora la resistenza mentale, la concentrazione e la motivazione, trasformando ogni sessione in un’esperienza completa che unisce allenamento funzionale e divertimento.

Karate

Il Karate è un’arte marziale tradizionale giapponese che combina tecnica, disciplina e controllo del corpo. Attraverso movimenti precisi di calci, pugni, parate e sequenze codificate (kata), il Karate sviluppa forza, agilità, equilibrio e coordinazione.

Oltre alla preparazione fisica, il Karate pone grande enfasi sulla crescita personale: insegna autocontrollo, concentrazione, disciplina e rispetto per se stessi e per gli altri. La pratica regolare favorisce lo sviluppo della resistenza, della flessibilità e della consapevolezza corporea, aiutando a prevenire infortuni e migliorare la postura.

Il Karate è adatto a tutte le età e livelli di preparazione: dai bambini che vogliono imparare le basi e acquisire sicurezza, agli adulti e agli sportivi più esperti che desiderano perfezionare tecnica, forza e agilità. Le lezioni combinano allenamento fisico, pratica dei kata, esercizi di difesa personale e momenti di lavoro mentale, offrendo un percorso completo per il corpo e la mente.

Praticare Karate significa sviluppare non solo abilità marziali, ma anche determinazione, autostima e capacità di affrontare le sfide con equilibrio e controllo, rendendolo un’attività ideale per chi desidera un allenamento intenso, completo e arricchente.